Статья о том, как познать себя и обрести внутреннюю гармонию. Рассказывается о том, что каждый человек наделен определенными способностями и талантами, которые можно развить. Для начала нужно услышать свой внутренний голос, определить свои слабые и сильные стороны, манеру поведения и реакцию в различных ситуациях. Важно задать себе вопрос, стали бы вы дружить с таким человеком, как вы сами. Не стоит критиковать и ругать себя, нужно относиться к себе с пониманием и любовью.

Статья рассказывает о 5 причинах заниженной самооценки, в том числе о влиянии окружения и привычках, которые могут негативно влиять на оценку себя. Автор также дает советы, как научиться ценить себя и оценивать свои достижения по достоинству.

Психотерапевты Боб и Мери Гулдинг выявили 12 запретительных тем, которые могут быть причиной ранних отрицательных решений у людей. Каждый запрет соответствует разрешению. Список запретов включает в себя такие темы, как 'Не живи (не существуй)', 'Не чувствуй', 'Не растраивайся' и другие. Статья поможет понять, как эти запреты могут влиять на нашу жизнь и как с ними бороться.